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Viktoria Buchberger

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Gesundheit

Stress abbauen: Tipps gegen Stress!

Jeder kennt und hat ihn. Die Rede ist von Stress. Wie sich Stress abbauen und überwinden lässt liest du in diesem Artikel. Stress - wie jetzt? ⚡ Oftmals wird die Schuld bei anderen gesucht: der Arbeitskollege nervt, die Arbeit oder Uni... weiterlesen →

Migräne: was hilft gegen Kopfschmerzen?

Stechende, pochende Kopfschmerzen, Übelkeit, Lichtempfindlichkeit und Aura: die Rede ist von Migräne. Was wirklich gegen Migräne hilft, die wichtigsten Migräne Auslöser und Migräne Symptome werden in diesem Artikel näher beschrieben. Migräne - ein Überblick 💬 Gut ein Zehntel der Österreicher leidet... weiterlesen →

Schlafstörungen: was hilft gegen Schlaflosigkeit?

Es trifft jeden einmal: Schlafprobleme, Durchschlafstörungen oder Einschlafstörungen. Welche Tipps mir geholfen haben um die Schlaflosigkeit zu überwinden liest du hier! Du schläfst abends schlecht ein oder hast Probleme durchzuschlafen? Es müssen nicht immer Schlafmittel sein! Zuerst stelle ich dir... weiterlesen →

Diabetes – du Arschloch.

Ich habe Gänsehaut. Gänsehaut beim Schreiben dieses Artikels hier. Gänsehaut deswegen, weil mich dieses Thema so sehr mitnimmt und zugleich auch gewissermaßen betrifft. Heute will ich euch mit einer persönlichen Geschichte nahelegen, warum meine Ernährung jetzt wieder bewusster gestaltet wird.... weiterlesen →

Wozu benötige ich Aminosäuren?

Aminosäuren sind für viele Athleten und Sportler nicht mehr wegzudenken. Doch warum ist das so? Die Gründe hierfür erfährst du in diesem Artikel. Aminosäuren auf meinem täglichen Speiseplan 🍴 In meiner letzten Bestellung auf polleosport.at waren unter anderem Aminosäuren dabei. Aminosäuren... weiterlesen →

Sportpause? Keine Panik!

Jeder kennt's, doch niemand hält sich dran! Wovon ich spreche? Natürlich vom Kranksein! Ich glaube ich bin nicht alleine und kann hier für eine Vielzahl von Sportlern sprechen, wenn es um das Thema Krankheit geht. Egal ob Grippe, Schnupfen oder Gipsfuß.... weiterlesen →

Warum du Kohlenhydrate essen solltest!

Hi Sportfreunde! Viele von euch fragen mich regelmäßig wie viele und ob ich überhaupt Kohlenhydrate esse. Ich beantworte diese Frage immer mit einem klaren "JA - eigentlich täglich" und blicke dann meistens in verdutzte und ratlose Gesichter. Viele verzichten auf... weiterlesen →

5 Angewohnheiten die auch dir helfen könnten!

Hi ihr Lieben, die letzte Zeit hat sich viel getan. Wenn ihr mich heute fragen würdet was ich die letzte Woche so gemacht habe würde ich folgendes antworten: ich habe eindeutig zu viel gesündigt ich war beim Wings For Life... weiterlesen →

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