Warum du Kohlenhydrate essen solltest!
Kohlenhydrate machen dick und sind ungesund – solche Mythen hört man immer wieder. Doch warum du nicht auf Kohlenhydrate verzichten solltest und diese sogar gesund sind erfährst du hier!
Schlafstörungen: was hilft gegen Schlaflosigkeit?
Es trifft jeden einmal: Schlafprobleme, Durchschlafstörungen oder Einschlafstörungen. Welche Tipps mir geholfen haben um die Schlaflosigkeit zu überwinden liest du hier!
Diese Lebensmittel sollten nicht in deinem Einkaufswagen landen!
Hi Sportsfreunde, immer wieder fragt ihr mich “was soll ich essen” und “was soll ich vermeiden”? Eine pauschale Antwort zu geben ist natürlich schwierig, da jeder Mensch andere Bedürfnisse hat und auch anders gestrickt ist. Der eine verträgt keine Kohlenhydrate…
